Mengapa begitu? Rupa-rupanya ada sebab mengapa anda asyik lapar biarpun baru sahaja sudah makan nasi.
Anda tak cukup tidur
Apabila kurang tidur, ini meningkatkan hormone ghrelin (yang menyebabkan lapar). Apabila tidak cukup tidur juga, badan akan mencari sumber tenaga lain jadi anda akan mengidam makanan berkarbohidrat dan mengandungi kalori.
PMS
Masa lain anda akan terasa lapar adalah apabila anda sedang alami haid.
Sarapan tidak gempak
Sarapan seperti yang kita sedia maklum merupakan hidangan terpenting dalam satu hari. Jika sarapan tidak cukup, pasti akan rasa lapar lagi.
Anda ambil ubat tertentu
Ada ubat yang kadang-kadang merangsang rasa lapar tanpa anda perasan. Apabila tamat mengambil ubat tersebut, selera makan anda akan kembali seperti biasa. Perkara sebegini lebih elok rujuk kepada doktor.
Anda sebenarnya haus
Haus menyebabkan penat dan malas dan badan akan cari kalori sebagai sumber tenaga. Pakar permakanan cadangkan minum segelas air dan tunggu sebentar sehingga mula makan.
Anda bosan
Apa lagi sebab asyik mengunyah sahaja? Tiada kerja rupanya.
